はじめに

Moonへようこそ

Moonは、Apple Healthと連携して、あなたの睡眠をより落ち着いた、実用的な視点で提供するiOSアプリです。データで圧倒するのではなく、Moonは重要な点に焦点を当てます：一貫性、持続時間、回復。

インストール

1. iPhoneでApp Storeを開きます。
2. 「Moon Sleep」を検索します。
3. アプリをダウンロードしてインストールします。

Apple Healthとの接続

Moonを初めて開くと、Apple Healthとの接続を求められます。これは、MoonがApple WatchやiPhoneで収集された睡眠データを使用して洞察を生成するために必要です。

• 私たちはあなたの健康データをサーバーに保存しません。 すべての処理はデバイス上でローカルに行われます。
• 睡眠データへの読み取りアクセスのみを要求します。

初めての朝のレポート

Moonを使用した初めての夜の後、朝にアプリを開いてレポートを確認してください。レポートには以下が含まれます：

• 睡眠スコア: 持続時間、一貫性、中断に基づいて夜を要約する単一の指標。
• 睡眠段階: 深い睡眠、コア睡眠、REM睡眠の簡略化された内訳。
• インサイト: 最近の睡眠傾向に基づいた個別のアドバイス。