Iniziare
Come installare e iniziare a utilizzare Moon per monitorare il tuo sonno.
Ultimo aggiornamento
Benvenuto su Moon
Moon è un'app iOS che si connette con Apple Health per fornire una visione più calma e attuabile del tuo sonno. Invece di sommergerti con dati, Moon si concentra su ciò che conta: consistenza, durata e recupero.
Installazione
- Apri l'App Store sul tuo iPhone.
- Cerca "Moon Sleep".
- Scarica e installa l'app.
Collegamento con Apple Health
Quando apri Moon per la prima volta, ti verrà chiesto di connetterti con Apple Health. Questo è necessario perché Moon utilizza i dati sul sonno raccolti dal tuo Apple Watch o iPhone per generare le sue analisi.
- I tuoi dati sanitari dettagliati restano sul tuo dispositivo. L'analisi del sonno avviene sul tuo iPhone. Solo se usi le sfide, le sveglie condivise o Moon AI vengono inviati dei riepiloghi ai nostri server: vedi l'Informativa sulla privacy.
- Moon legge soltanto i dati di Apple Health e non vi scrive mai nulla.
Il tuo primo rapporto mattutino
Dopo la tua prima notte usando Moon, apri l'app al mattino per vedere il tuo rapporto. Includerà:
- Punteggio del sonno: Un singolo indicatore che riassume la tua notte basato su durata, consistenza e interruzioni.
- Fasi del sonno: Una suddivisione semplificata del tuo sonno profondo, centrale e REM.
- Approfondimenti: Consigli personalizzati basati sulle tue recenti tendenze del sonno.