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Cómo instalar y comenzar a usar Moon para monitorear tu sueño.
Última actualización
Bienvenido a Moon
Moon es una aplicación para iOS que se conecta con Apple Health para ofrecer una visión más tranquila y accionable de tu sueño. En lugar de abrumarte con datos, Moon se centra en lo que importa: consistencia, duración y recuperación.
Instalación
- Abre la App Store en tu iPhone.
- Busca "Moon Sleep".
- Descarga e instala la aplicación.
Conexión con Apple Health
Cuando abras Moon por primera vez, se te pedirá que te conectes con Apple Health. Esto es necesario porque Moon utiliza los datos de sueño recopilados por tu Apple Watch o iPhone para generar sus análisis.
- Tus datos de salud detallados se quedan en tu dispositivo. El análisis del sueño se realiza en tu iPhone. Solo si usas los retos, las alarmas compartidas o Moon AI se envían resúmenes a nuestros servidores; consulta la Política de privacidad.
- Moon solo lee datos de Apple Health y nunca escribe en él.
Tu Primer Informe Matutino
Después de tu primera noche usando Moon, abre la aplicación por la mañana para ver tu informe. Incluirá:
- Puntuación de Sueño: Una métrica única que resume tu noche basada en duración, consistencia e interrupciones.
- Etapas del Sueño: Un desglose simplificado de tu sueño profundo, central y REM.
- Perspectivas: Consejos personalizados basados en tus tendencias recientes de sueño.