시작하기
Moon을 설치하고 수면을 추적하는 방법.
마지막 업데이트
Moon에 오신 것을 환영합니다
Moon은 Apple Health와 연결하여 수면에 대한 더 차분하고 실행 가능한 뷰를 제공하는 iOS 앱입니다. 데이터를 과도하게 제공하는 대신, Moon은 중요한 것에 집중합니다: 일관성, 지속 시간, 회복.
설치
- iPhone에서 App Store를 엽니다.
- "Moon Sleep"을 검색합니다.
- 앱을 다운로드하고 설치합니다.
Apple Health 연결
Moon을 처음 열면 Apple Health와 연결하라는 메시지가 표시됩니다. Moon은 Apple Watch 또는 iPhone에서 수집한 수면 데이터를 사용하여 통찰력을 생성하기 때문에 이것이 필요합니다.
- 자세한 건강 데이터는 기기에만 저장됩니다. 수면 분석은 iPhone에서 이루어집니다. 챌린지, 공유 알람 또는 Moon AI를 사용하는 경우에만 요약이 서버로 전송됩니다. 자세한 내용은 개인정보 처리방침을 참고하세요.
- Moon은 Apple 건강 앱의 데이터를 읽기만 하고 절대 기록하지 않습니다.
첫 번째 아침 보고서
Moon을 사용한 첫 번째 밤 이후, 아침에 앱을 열어 보고서를 확인하세요. 보고서에는 다음이 포함됩니다:
- 수면 점수: 지속 시간, 일관성 및 방해를 기반으로 한 밤을 요약하는 단일 지표.
- 수면 단계: 깊은 수면, 핵심 수면 및 REM 수면의 단순화된 분류.
- 통찰력: 최근 수면 경향에 기반한 개인 맞춤형 조언.