शुरू करना

Moon में आपका स्वागत है

Moon एक iOS ऐप है जो Apple Health के साथ जुड़ता है ताकि आपकी नींद का एक शांत और अधिक क्रियाशील दृश्य प्रदान किया जा सके। आपको डेटा से अभिभूत करने के बजाय, Moon उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करता है जो महत्वपूर्ण हैं: संगति, अवधि, और पुनर्प्राप्ति।

इंस्टॉलेशन

1. अपने iPhone पर App Store खोलें।
2. "Moon Sleep" खोजें।
3. ऐप डाउनलोड और इंस्टॉल करें।

Apple Health से कनेक्ट करना

जब आप पहली बार Moon खोलते हैं, तो आपको Apple Health से कनेक्ट करने के लिए कहा जाएगा। यह आवश्यक है क्योंकि Moon आपके Apple Watch या iPhone द्वारा एकत्र किए गए नींद डेटा का उपयोग करके अपनी अंतर्दृष्टि उत्पन्न करता है।

• हम आपके स्वास्थ्य डेटा को अपने सर्वरों पर संग्रहीत नहीं करते हैं। सभी प्रोसेसिंग आपके डिवाइस पर स्थानीय रूप से होती है।
• हम केवल आपके नींद डेटा को पढ़ने की अनुमति का अनुरोध करते हैं।

आपकी पहली सुबह की रिपोर्ट

Moon का उपयोग करने के बाद अपनी पहली रात के बाद, सुबह में ऐप खोलें और अपनी रिपोर्ट देखें। इसमें शामिल होगा:

• नींद स्कोर: आपकी रात का एकल मेट्रिक जो अवधि, संगति, और व्यवधानों के आधार पर सारांशित करता है।
• नींद के चरण: आपके गहरे, कोर, और REM नींद का एक सरलित विभाजन।
• अंतर्दृष्टि: आपकी हाल की नींद की प्रवृत्तियों के आधार पर व्यक्तिगत सलाह।